Кислородные коктейли: в чем польза, как приготовить и какое оборудование понадобится?

Кислородные коктейли существуют уже несколько десятилетий. Многие впервые попробовали их еще в детском саду, школе или санатории. Сегодня они снова становятся популярными. Их предлагают фитнес-клубы, оздоровительные центры, клиники и даже кафе. Появляются выездные кейтеринги и мобильные бары с кислородными коктейлями.

При этом вокруг кислородных коктейлей до сих пор идут споры. Одни считают их эффективными для здоровья, другие — обычной пенкой без реальной пользы.

Разберемся, что известно сегодня о их пользе.

Что вообще представляет собой кислородный коктейль

Кислородный коктейль — это не напиток в привычном понимании, а густая кислородная пена, приготовленная на основе сока, морса, воды или другого напитка с использованием пищевой пенообразующей смеси.

Главная особенность кислородного коктейля — большое количество пузырьков кислорода, образующих устойчивую пену.

Для приготовления используются медицинские кислородные концентраторы, которые получают кислород из окружающего воздуха без использования баллонов.

Почему появилась идея кислородных коктейлей

Организм человека постоянно нуждается в кислороде.

Большая его часть поступает через легкие. Однако еще в середине прошлого века появилась идея использовать желудочно-кишечный тракт как дополнительный путь доставки кислорода в организм.

Так возникла методика энтеральной оксигенотерапии — именно на ней основаны современные кислородные коктейли.

Важно понимать, что кислородный коктейль не способен заменить нормальное дыхание или кислородную терапию, которую назначают пациентам при заболеваниях легких. Это совершенно разные методы.

Что говорит медицина о пользе кислородных коктейлей

Большинство исследований посвящено использованию кислородных коктейлей как вспомогательного метода в санаторно-курортной медицине и реабилитации.

В работах описывается возможная польза кислородных коктейлей и их положительный эффект:

снижают усталость;
улучшают самочувствие;
повышают переносимость физических нагрузок;
дают ощущение насыщения при низкой калорийности.

При этом важно понимать, что крупной международной доказательной базы их пользы на уровне современных клинических рекомендаций у кислородных коктейлей пока нет.

Исследования пользы кислородных коктейлей существуют, но большинство из них выполнено в рамках российской санаторно-курортной медицины и имеют ограниченный объем выборки.

В. А. Мазурок и соавторы в своем исследовании отразили улучшение показателей системной оксигенации после энтеральной оксигенотерапии. Но авторы подчеркивают, что механизм эффекта и пользы, вероятно, связан не с прямым всасыванием кислорода, а с изменениями функций желудочно-кишечного тракта и обмена веществ.

Поэтому корректнее рассматривать их как элемент оздоровительных программ, а не как лечебное средство с доказанной пользой.

Почему кислородные коктейли так популярны в санаториях

В санаторной практике обычно используют комплексный подход:

лечебную физкультуру;
прогулки;
физиотерапию;
правильное питание;
кислородные коктейли.

В составе такой программы пользу кислородных коктейлей отмечают люди с хронической усталостью или после перенесенных заболеваний.

Польза кислородных коктейлей для детей

Во многих санаториях и оздоровительных учреждениях кислородные коктейли входят в программу профилактических мероприятий.

При отсутствии противопоказаний кислородные коктейли могут использоваться у детей старше 3-х лет по рекомендации специалиста.

Польза кислородных коктейлей для взрослых

Кислородный коктейль можно рассматривать как низкокалорийный десертный напиток. За счёт своей воздушной текстуры и объёма он создаёт ощущение насыщения.

В отличие от привычных сладких десертов, кислородный коктейль часто содержит меньше калорий (особенно на основе воды, морса или несладкого сока) и может использоваться как более лёгкая альтернатива.

За счёт этого некоторые люди выбирают его как замену привычным десертам в рационе, особенно в ситуациях, когда хочется сладкого и пользы, и важно снизить калорийность рациона.

Фитнес-центры часто предлагают кислородные коктейли после тренировок. Это связано не столько с доказанным физиологическим эффектом, сколько с запросом на восстановление после нагрузки. Человек завершает тренировку, испытывает усталость и воспринимает коктейль как лёгкий восстановительный перекус.

Например, энергетическая ценность порции кислородного коктейля на отваре шиповника составляет 10–20 Ккал в зависимости при объеме напитка 200–300 мл.

За счёт объёма, сладкой основы, низкой калорийности он может снижать ощущение усталости, насыщать и создавать чувство «переключения» из режима нагрузки в режим отдыха.

Когда кислородные коктейли противопоказаны

Как и у любой оздоровительной процедуры, существуют ограничения.

Среди противопоказаний:

обострение бронхиальной астмы;
язвенная болезнь в стадии обострения;
некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь, колиты), а также состояния, сопровождающиеся повышенной чувствительностью слизистой желудка, склонностью к вздутию, спазмам или нарушению моторики ЖКТ);
индивидуальная непереносимость компонентов смеси;
состояния, при которых противопоказаны физиотерапевтические процедуры (инфекционные заболевания, прочие болезни в стадии обострения).

При хронических заболеваниях лучше обсудить использование кислородных коктейлей с врачом.

Три самых популярных мифа

Миф №1. Кислородный коктейль лечит болезни.

Нет. Он не заменяет лечение и не является лекарственным средством.

Миф №2. Чем больше коктейлей, тем лучше.

Миф №3. Это исключительно советское изобретение без научной основы.

Итак, что Вы узнали о кислородных коктейлях:

Кислородные коктейли — это не чудо-средство, но и не бесполезная модная новинка.

Корректнее воспринимать их как часть комплексных оздоровительных программ. Они не являются лечением, не заменяют собой кислородную терапию. Но могут расцениваться как полезный низкокалорийный десерт и как дополнительный элемент реабилитации, санаторно-курортного восстановления и профилактики — при отсутствии противопоказаний и с учетом рекомендаций врача.

Компания АРМЕД предлагает оборудование для приготовления кислородных коктейлей, в том числе и в домашних условиях. Кислородные концентраторы могут использоваться в разных режимах: для проведения кислородной терапии при состояниях, сопровождающихся гипоксией (по назначению врача), для ингаляционных процедур, а также для приготовления кислородных коктейлей. Такой многофункциональный подход делает устройство универсальным решением и для домашнего использования, и ухода за здоровьем.

К кислородным концентраторам для приготовления коктейлей нужно докупить коктейлер и пенообразующую смесь.

Ответы на часто задаваемые вопросы о кислородных коктейлях:

Как пить кислородный коктейль?

Кислородный коктейль правильно есть ложкой, а не пить через трубочку — так кислородная пена лучше сохраняет свою структуру. Обычно кислородный коктейль принимают сразу после приготовления. Как часто употреблять кислородный коктейль, зависит от рекомендаций врача и целей приема. В условиях санаторного лечения его обычно принимают курсами 1–2 раза в день.

Как сделать кислородный коктейль без аппарата?

Как называется аппарат для кислородного коктейля?

Как называется порошок для кислородного коктейля?

Какой эффект от кислородного коктейля?

Информация в статье носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Имеются противопоказания. Перед применением медицинских изделий необходимо ознакомиться с инструкцией по эксплуатации и проконсультироваться со специалистом.